Aconcagua

Nu är jag inne på andra halvan av mitt träningsår som förhoppningsvis tar mig till toppen till Aconcagua. Har jag så här långt lyckats? Jo tycker jag, men mycket återstår och tiden rinner iväg. Känner att tiden närmar sig och jag känner mig inte "färdig" för mitt äventyr. Vad tänker jag då på?

 

Konditionen. Jag behöver vässa den betydligt och detta kommer jag att göra genom intervallträning/backpass med tung packning.

 

Uthålligheten. Är ännu inte bekväm med riktigt tung packning, över 25 kg. Det är bara att nöta på.

 

Utrustningen. Min erfarenhet från Kilimanjaro räcker inte då detta är ett "varmt" berg och Aconcagua är ett svinkallt. I denna fråga behöver jag helt enkelt fråga dom som vet. Vill ju inte chansa.

 

Viktnedgången. Ok så här långt och visst skall jag lyckas med att gå ner mina 10 kg, Räcker det, kanske behövs det ytterligare några.

 

Nu är det dags för ett träningspass i solskenet...

 

Pergite!

Ett tips till er som vill ha koll på träningen är att ladda ner appen MotionX-GPS. En suverän app som hjälper dig med en mängd information under och efter ett träningspass.

 

info: http://news.motionx.com/category/motionx-gps/

 

 

Pergite!

En vecka med bra träning, känner mig riktigt nöjd med denna veckan. En vecka kvar på semestern och det är bara att hänga i och ta vara på "mertiden".

 

360 min trekking, 10 kg packning, 2000 höjdmeter.

1x30 min löpning

1x60 min löpning snabbdistans. Kanonpass där jag känner att kondisen är på väg uppåt!

120 min trekking 25 kg packning, kuperad terräng Billingen.

60 min styrketräning.

 

Totalt: 630 min.

 

Pergite!

Har provat en del olika energidrycker med skiftande resultat. Har nu hittat något som passar min mage samt ger mig ett bra energi när jag tränar långa pass. Gelen är tänkt att var en extra energiboost när det börjar bli riktigt tungt och energidrycken använder jag under hela passet.

 

Avslutningsvis en bild på Styggehö. Jag vill varmt rekommendera ett besök i Jotunheimen nationalpark. Ett fantastiskt vackert ställe som skänker mig så mycket skönhet, och naturligtvis, träning. Självklart åker jag tillbaka hit och kanske en bestigning av just Styggehö som måste göras med guide då det inte finns någon utstakad led.

 

 

 

En bild från vandringen tillbaka tagen på platån med Glittertind i bakgrunden. Vi pratade en hel del om att vi vände och jag fick lägga mycket möda för att förklara för Calle att beslutet var det enda rätta och när vi kom ner igen var vi nöjda med turen som efter omständigheterna blev så lyckad den kunde bli.

 

Duggregnet har övergått i snöfall. Vi tog en paus innan sista stigningen och fyllde på med sportdryck och kexchoklad. Calle hade åkt på en förkylning och hade så här långt under den två timmar långa vandringen hostat rätt så mycket. Vi pratade om saken och beslutade oss för att fortsätta uppåt. När vi passerar 2100 möh går det inte längre på grund av att hostan, han får helt enkelt inte behålla det han ätit och druckit. Vi resonerar om saken och tar det enda riktiga beslutet i det läget, vi vänder nedåt. Det var ytterligare minst en timme kvar till toppen och med tom mage och en hemsk hosta fungerar det inte. Berget finns kvar men viktigast är hälsan. Efter 6 timmar är vi då tillbaka i Spiterstulen och bums ner med Calle i sängen och idag är han lite bättre men hostan är kvar. Det blev i alla fall ett riktigt bra träningspass med 2000 höjdmeter i benen och kroppen kändes bra och ett kvitto på att jag sköter träningen.

 

Från platån tittade Glittertind fram mellan molnen. Man kan se leden på bilden.

 

Efter första stigningen med 400 höjdmeter väntar en ca 5 km vandring över en platå och molen låg täta.

 

Vid sextiden på morgonen satte vi av mot Glittertind. En trekking på 18 km hade vi framför oss. Vädret var inget vidare och i första stigningen duggregnade det men vi kom snart fram till första snön.

När vi kom fram till Spiterstulen var vi hungriga som vargar och genast så försökte vi få fyr på engångsgrillen men nej, det ville inte ta sig i blåsten så vi fick ta fram tändvätska. Det blev tre hamburgare var..

Hemma efter en tur till Jotunheimen i vårt vackra grannland Norge. Så här såg det ut vid ankomsten till Spiterstulens fjällstation.

Nu e det färdigpackat och tidigt i morgon åker vi upp till Jotunheimen och skall ge oss på något berg. Mycket talar för att det blir Glittertind, är ca 18 km tor från fjällstationen Spiterstulen som ligger på 1100 möh. Det blir nästan 3000 höjdmeter på en dag så vi får se hur benen pallar. Min tanke om att klara både Galdhöpiggen och Glittertind på samma dygn har jag helt slagit ur hågen då jag inte har den fysiska status som krävs för en sådan uppgift.

Äntligen på väg!
Pergite!

En vecka med en del annat att önska tack vare förkylningens efterdyningar.

2x30 min löpning
1x60 min löpning
120 min styrketräning/löpning

Totalt 210 min.

Allt ovanstående i sakta mak.....

 

Vågen stannade på 85,5, -7,0 kg.

Ett väderfönster har öppnat sig i Jotunheimen och vi har börjat packa!

Pergite!

En återhämtningsvecka med ett långpass inriktat på kvalitet.

 

1x60 min i Kinnekullebacken, 20 kg.

1x60 min styrketräning

240 min trekking 25 kg Kinnekulle 1200 höjdmeter.

 

Totalt: 360 min.

 

Vågen visade 86,0 totalt -6,5 kg

 

Pergite!