Toppbild Galdhöpiggen!
En bild från toppen av Galdhöpiggen i somras:)
Martin, Jimmy, Jonas samt Timmy, tack för en trevlig tur:)
Pergite!
Träningsvecka 38+39
Träningsvecka 38 blev det ingen träning alls då en präktig förkylning frodades hela veckan. Surt men det händer ibland. Denna veckan har jag kommit igång igen med tycker jag ett par riktiga kvalitetspass. Jag loggar alla mina träningspass i datorn och får då fram en mängd information som är viktig när jag har avstämningsmöten med min coach Johan. Mer om det när jag haft nästa coachmöte.
Vecka 38
1x60 min rehabpromenad
Vecka 39
2x90 min styrketräning/cykel
1x90 min backträning
1x90 min cykel
Totalt: 360 min
Pergite!
Vecka 38
1x60 min rehabpromenad
Vecka 39
2x90 min styrketräning/cykel
1x90 min backträning
1x90 min cykel
Totalt: 360 min
Pergite!
Träningsvecka 37
En ganska medioker träningsvecka. Ingen riktig power i kroppen. Det är bara att ta nya tag och se fram mot nästa pass, i morgon:) Känns skönt att ha kommit igång i alla fall:) Viktminskningen rullar på och går enligt plan.
3x90 min styrketräning/cykel/backträning
2x60 min cykel/styrketräning
Totalt: 390 min
Pergite!
3x90 min styrketräning/cykel/backträning
2x60 min cykel/styrketräning
Totalt: 390 min
Pergite!
Träningsvecka 36
Under lördagspasset i skogen hamnade jag i ett riktigt oväder. Första timmen var det uppehåll men mörka moln hopade sig. Sedan började regnet vräka ner, men vad gjorde det, jag var ju varm:) Efter en halvtimmas regn kom de första blixtarna följt av respektingivande knallar. Jisses vad brådis jag fick tillbaka till bilen. Över öppna ytor gick det i högsta fart. Åska, nej tack:)
1x120 min trekking i kuperad terräng.
1x120 min styrketräning/cykel
1x90 min backträning
1x90 min styrketräning/cykel
Totalt: 420 min
Pergite!
1x120 min trekking i kuperad terräng.
1x120 min styrketräning/cykel
1x90 min backträning
1x90 min styrketräning/cykel
Totalt: 420 min
Pergite!
