Gott nytt år!
Önskar ett Gott Nytt År!
Å så den färdiga packningen
Pergite!
Pergite!
1 dag kvar!
Nu är det snart dags för mitt andra försök på Aconcagua. Är så kul och inspirerande att få denna chansen till revansch. Jag ser fram mot skönheten, enkelheten och utmaningen. Fick i dag reda på att det det i går varit lyckade toppbestigningar på Aconcagua, riktigt kallt men det har gått att nå toppen. Jag hoppas att även vi får denna chansen. Jag kommer använda bloggen så snart jag har internetkoppling och även inom kort lägga upp en länk till GPS-Trackern. Via länken går det sedan att följa oss live på bergen:)
Grovplaneringen av expedtionen ser ut så här.
Avresa; 1/1
Acklimatiseringstur Vallecitos 6-11/1
Aconcaguaturen 12-23/1
Toppdagar 19-21/1
Pergite!
Träningsvecka 52-3 dagar kvar!
Nu har jag provpackat eller rättare sagt det är färdigpackat. 2 försök krävdes innan allt var nere. Stora väskan väger 22,75 kg och lilla ryggan 10,10 kg. Detta betyder att jag måste banta vikten i Santiago där vikten 8 kg gäller. Blir till att plocka på sig en del grejor. I värsta fall får jag göra flygningen till Mendoza i mina storskor som väger 2,5 kg:)
Packlistan nedan är komletterad med några saker.
Träningen denna veckan har varit behaglig med tre pass. Kommer att köra ett sista pass i övermorgon innan det bär av på nyårsdagen.
2x90 min styrketräning/cykel
1x120 min backpass 23 kg
Totalt: 300 min
Pergite!
Gopro Hero 4! 5 dagar kvar!
God fortsättning!
Jag kommer ha med mig en actionkamera Gopro Hero 4 på min expedition. Den är mycket liten och filmar i full HD kvalitet. Kommer att filma med upplösning 1080p. Finns även möjlighet att filma i superkvalitet 4K men detta tar så mycket mer utrymme från minneskortet. Kommer att ha med mig ett lagringsutrymme på 96 GB och detta ger mig en filmtid på ca 6 timmar totalt. Har med mig band så jag kan montera den på huvudet. Söker nu med ljus och lyckta efter ett extra batteri men har inte funnit något så här långt. Det uppladdningsbara batteriet är känskligt för kyla så det gäller att hålla det varmt. Vi kommer att ha med oss solcellspanel för att kunna ladda våra batterier under resan. Vi har 3 batteripack som totalt lagrar 12000 mAh. Detta skall räcka till klockor, kameror samt gopro.
Pergite!
God Jul!
Önskar dig en God Jul och i morgon kommer tomten!
Pergite!
Packlista-9 dagar kvar!
Här e min packlista för expedition Vallecitos/Aconcagua.
Kåsa
Bestick
Diskmedel
Matkärl
Disksvamp
2 tändare
Sovsäck
Liggunderlag
Exped uppblåsbart
Ryggsäck 95 liter
Ryggsäck 40 liter
Regnskydd ryggsäck
Pannlampa samt extra batterier.
Duntofflor
Vattensäck 3 liter
2 Nalgene 1 liters
3 par underställ Merinoull (lager 1)
2 par ställ fleece (lager 2)
1 par skalkläder (lager 3)
Dunjacka
1 vindställ
2 funktions tröjor med lång ärm
2 par liners för händer samt fötter i Merinoull
Balaclava
Mössa
Keps
Vandringskängor
Storskor
Stegjärn
Isyxa
Fingervantar
Skalvantar med innervante.
Underkläder i Merinoull
Snödamasker
3 par tjocka ullstrumpor
Vandringsstavar
Glaciärglasögon
Skidglasögon
Alkogel
Handduk
Toalettartiklar
Våtservetter
Kamera med extra batteri+minneskort
Dagbok
Kortlek
Första förband inklusive stödförband
Diverse medicament
Resorb
Försvarets hudsalva
Xinix vattenreningsdroppar
Compeedplåster
Solfaktor
Snacks
energigel
Solcellsladdare
Puls/oximeter
Silvertejp
Universalverktyg
Handvärmare
Civila kläder
Pergite!
Träningsvecka 51-10 dagar kvar!
Avresan närmar sig riktigt snabbt. Jag har nu börjat trappa ner träningen. Känns lite ovant att ligga på "latsidan". Jag gör mitt sista långpass på juldagen. All packning är i princip klar, ligger i en jättehög. Har kollat hur det är med vikterna på flyget. Stora bagaget får väga 23 kg och handbagaget 12 kg, så länge jag flyger med Air France. I Santiago byter vi till Chilenska bolaget LAN och då får handbagaget väga max 8 kg så det gäller ha koll på vikten.
Vi kommer att ha med oss en puls/oximeter på expeditonen. Detta för att ha kolla på vår hälsa och i synnerhet syresättningen i kroppen. Så här på havsnivå skall man ligga på en syresättning mellan 96-100%
1x90 min cykel/styrketräning
1x60 min cykel
1x210 min backträning 25 kg
Totalt: 480 min
Pergite!
GPS-Tracker test-11 dagar kvar
Idag har Martin och jag varit i Falköping för ett långpass som blev riktigt tufft. 10 gånger upp och ner innan vi kände oss nöjda, å helt slut för den delen också:) Martin hade med sig GPS-trackern för en test som fungerade väl. Här är en länk från dagens tur. Uppe i högra hörnet på sidan går det att ändra från karta till satellit karta.
Pergite!
Varmare väder tack-13 dagar kvar!
Följer vädret och dess utveckling rätt så noga. För närvarande är det riktigt kallt högt upp på Aconcagua. Ca -20 grader och till det kommer vindeffekt och för närvarande ligger det mellan ca -27 och -54 i upplevd kyla. Jag hoppas verkligen att det blir varmare och framför allt att det inte blåser så mycket.
I BC Plaza de Mulas finns det en webcam som uppdateras ofta där man kan få en glimt av vädret på ca 4400 möh.
Pergite!
Vallecitos-Aconcagua del 2 15 dagar kvar!
Efter en natt i Penitentes väntar nu bestigning av Aconcagua via normalleden. Förhoppningsvis är vi ganska bra acklimatiserade efter vår förberedelse i Vallecitos.
13/1 Vid insteget till nationalparken får vi visa vårt klättertillstånd och kvittera till oss skräp/bajspåse. Det är nämligen så att allt skall ner från berget, annars väntar dryga böter. Därefter börjar vi anmarschen mot vårt första läger Confluencia, 3400 möh där vi tillbringar natten. Denna första dag lyfter vi ca 600 höjdmeter och detta tar 3-5 timmar. Här väntar också vår första läkarkontroll av blodtryck, syrsättning i blodet, puls samt att dom lyssnar på lungorna. Gränsvärdet gällande syresättning är satt till 80%, är man under detta får man snällt stanna kvar eller avbryta.
14/1 Sedan är det dags för en riktigt lång dag men anmarsch mot BC Plaza de Mulas som ligger på ca 4400 möh. Vandringen är riktig lång och tar 7-10 timmar. Dagen därpå har vi ny läkarkoll.
15/1 Vilodag
16/1 Efter en vilodag lyfter vi så riktigt brant mot Camp Canada på 5000 möh. Första tredjedelen av vandringen är riktigt brant för att sedan plana ut. Detta tar ca 3-4 timmar. Här får man se fantastiska solupp/nedgångar.
17/1 Dags för nästa lyft till Nido de Condores på ca 5600 möh vilket tar ca 4 timmar. Härifrån har vi fri sikt ut över ett enastående vackert Anderna och även fri sikt mot toppen långt där uppe.
18/1 Ett sista tufft lyft upp till högsta lägret, Camp Colera 6000 möh. Efter ca 4 timmar kommer vi upp till den karga platån och sätter upp våra tält.
19-21/1 Toppdagar när så vädret tillåter. 9-12 timmar.
22/1 Nedstigning till BC tar ca 3 timmar och där får vi en välförtjänt dusch. Något gott att äta blir det också då allt finns att köpa, men det kostar, mycket! Över 300 spänn för en hamburgertallrik.
23/1 Utmarsch som är riktigt lång och vi går hela vägen ut på 8-10 timmar. Därefter transport till Mendoza.
Pergite!
Träningsvecka 50-18 dagar kvar!
En vecka där jag fått lägga manken till. Ett par tempopass som blev riktigt bra. Under gårdagens långpass i slalombacken i Falköping gick det riktigt trögt. Svårt att förklara men inget riktigt klipp i benen. Gjorde även en rejäl vurpa under den sista stigningen uppför backen och lyckades lera ner halva mig, var bara att klä av sig innan jag satte mig i bilen och åka hem halvnäck:)
Vågen visar 84,0 vilket är ett par kg mer än när jag var iväg för två år sedan. Hela mitt träningsupplägg har ju gått ut på att jag skall ha något eller ett par kg muskler mer. Så som det ser ut nu har det fungerat väl (Tack Johan!)
Har nu fått fram det mesta av min packning (packlista kommer). Alla nya grejor såsom strumpor etc skall användas och tvättas innan avfärd.
Familjebacken Falköping
1x120 min multpass Styrka/cykel
1x180 min backpass 22 kg i säcken
1x180 min backpass 22 kg i säcken
2x90 min styrka/rodd/cykel
2x60 min cykel.
Totalt: 600 min
Pergite!
Vina Del Mar-Aconcagua
Efter mitt senaste besök på Aconcagua åkte vi ut till kusten i Chile, Vina del Mar. Därifrån går det att se Aconcagua ca 10 mil bort.
Pergite!
Vallecitos-Aconcagua del 1. 23 dagar kvar!
Efter några dagars vila i Mendoza beger vi oss upp i bergen. Avsikten med denna första del av expeditionen är att anpassa oss till hög höjd. Detta för att skapa förutsättningar för att nå toppen på Aconcagua 6962 möh. Vi åker till ett område som heter Vallecitos och börjar vår vandring uppåt.
6/1 Transport till Vallecitos 2800 möh och vi tar en kortare vandring i området.(2 tim)
7/1 Vår första dagstur tar oss till toppen av Cerro Loma Blanca 3664 möh och därefter vänder vi tillbaka till 2800 möh.(5 tim)
8/1 Vi vandrar återigen uppåt till Vega Superior 3450 möh där vi säkerligen tar en lång lunch. Efter den fortsätter vi uppåt och toppen Cerro Adolfo Calle 4267 möh. Därefter vänder vi ner till Vega Superior där vi slår läger. Denna dag känns som en riktigt tuff dag. (7 tim)
9/1 Vi fortsätter upp till El Salto 4288 möh och vänder ner till Vega Superior. (5 tim)
10/1 Vi återvänder till El Salto där vi slår läger för natten. (4 tim)
11/1 Vi gör ett toppförsök på Cerro Vallecitos 5461 möh och efter detta vänder vi ner till El Salto.
12/1 Vi vandrar ner från berget och åker till Penitentes 2600 möh där vi tillbringar natten på vandrarhem. Här gör vi de sista förberedelserna inför vår Aconcaguabestigning. Vi får möjlighet att duscha och packa om. (2 tim)
Pergite!
Vilodagar-24 dagar kvar!
Tar några vilodagar å samlar lite kraft för sista rycket med träningen innan avfärd. Inom kort kommer jag lägga upp planeringen av expeditionen.
Pergite!
Träningsvecka 49- 26 dagar kvar!
En bra träningsvecka, inte riktigt så många timmar som jag hade som mål men riktigt bra pass. Idag har jag varit i Falköping och kört ett tretimmarspass i backarna där med 28 kg i ryggsäcken. Dom har haft kallt några nätter och har sprutat en del snö. Riktigt gott att gå på snön igen.
Vår expedition har blivit vingklippt med deltagare som har hoppat av av olika skäl. För ungefär en vecka sedan träffade jag Lennart och Fredrik i Stockholm. Fredrik har tyvärr fått lämna återbud på grund av diskbråck. Han har redan anmält sig till en expedition om ett år. Lennart har tränat på bra och ser fram mot vår expedition lika mycket som jag. I skrivande stund blir vi 5 i vår expedition, vi kommer att ha en huvudguide och en assisterande guide.
2x90 min styrketräning/rodd/cykel
1x60 min rodd/cykel
1x60 min rodd/cykel
1x60 min trekking 28 kg
1x180 min backträning 28 kg
Totalt: 480 min
Pergite!
