Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 18

Endast två veckor kvar och jag tror att vi har koll på läget. Det mesta är klart. Träningen har rullat på bra i veckan med tre etapper i min speciella förberedels inför Denali, Denali Edge vilket innebär att jag gör samma antal höjdmeter som jag kommer göra på expeditionen. Etapp 4 imorgon:)

 

Igår körde jag ett löppass som heter duga och jag fick det formbesked jag ville ha. Kapade 10 minuter på min bästa tid på en löprunda som startar i Tanumshede och går på mycket varierande underlag, trailstigar, grus/asfalt samt även lite scrambling över några Bohusländska klippor. En riktigt vacker löptur med några km precis intill havet utanför Grebbestad. När jag väl kom fram till stugan i Fjällbacka var jag duktigt sliten. Nu kommer inläggen i bloggen komma lite tätare inför avresan. 

 

2x180 min backeträning

1x150 min backträning

2x90 min styrketräning/löpintervaller

1x90 min löpning

 

Totalt: 780 min

 

Pergite!