Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 11

I går satte jag nytt rekord:) 14 gånger upp och ned i slalombacken i Falköping. Det var en fantastiskt vacker dag med solsken så solbrillorna var på. Tycker att det rullade på bra med vätske/energipaus var tredje gång jag kom ner till foten av backen. Sista 2 vändorna var sega uppför och fick lite krampkänning i ena foten. Efter nära 5 timmar tog jag mig tillbaka till bilen för att få på mig torra kläder och styra kosan mot Skara. Totalt sett har det varit en riktigt bra träningsvecka och inga skador. 

 

 

2x90 min styrketräning/löpintervaller

2x120 min backträning stegjärn 33 kg i säcken

1x90 min styrketräning/cykel

1x300 min backträning steggärn 33 kg i säcken

 

Totalt: 810 min

 

Pergite!