Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 3

Kan ju inte förneka att jag känner mig sliten. Mängden på träningen denna veckan är det inget fel på men det finns mer att önska gällande intevallpassen. Jag har svårt att driva upp pulsen dit jag vill på cykel då jag drar på mig syra i benen. Detta måste jag få ordning på och jag sätter min tilltro till löpningen så i nästa vecka är det dags att smyga igång med detta. 

 

Bara att knyta näven och kämpa på, om 4 månader är det dags för mitt livs utmaning, Denali. Jag skall komma ditt i mitt livs form, så är det bara.

 

 

 

 

2x150 min backträning 30 kg i säcken

1x210 min backträning/uppdragsträning:)

1x60 min styrketräning

2x120 min styrketräning/intevaller cykel

 

Totalt: 810 min

 

Pergite!

 

Roddmaskin C2 concept är ett utmärkt intervall verktyg. Mycket lätt att få upp pulsen riktigt högt.

Roddmaskin C2 concept är ett utmärkt intervall verktyg. Mycket lätt att få upp pulsen riktigt högt.

Hejsan "anonym";)
Tack för tipset! Skall testa i nästa vecka.
Pergite!

Vad är det för bolag du kommer att resa med? Adventureloverrs?
Såg lite snabbt på deras sida att man ska räkna med 50kg i vikt inkl ev pulka som man drar efter sig, är detta något du/ni kommer att tillägga i er träning framöver? Det är ju riktigt tufft att ha något släpandes efter sig viktmässigt + att även ha en hel del vikt på ryggen.

Bloggen är f.ö riktigt intressant och inspererande!

Tack Emelie och välkommen till bloggen:) Visst åker jag med Adventure Lovers. Har inte tränat något med pulka samt snöskor men räknar med att jag fixar det när jag väl är på Denali. Bara att du påminner mig gör att jag skall ta en funderare till på detta å kanske prova på innan;)Tänker i alla fall att bygga på vikten i ryggsäcken till minimum 35 kg.
Pergite!

Ser bra ut Kenneth! Kör hårt nu :)

Jag håller för övrigt med Emelie med frågeställningen. Jag hade absolut kört dragövningar på gymet med släde samtidigt som jag bär ryggsäck+viktskivor på ryggen. Det är min plan inför Denali iaf. Alternativt typ släpa en lastpall efter sig utomhus på en grusplan. Träna så likt det arbetsmoment man ska utföra = bra förberedelse.

Tjena Peter,
Tack för det:) Jepp, skall rigga några band på gymmet och testa. Rapport kommer. Tack för att ni tipsar:)
Pergite!