Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 2

Det rullar på om man så säger:) Nästan 3000 höjdmeter på pluskontot förra veckan. Det är bara att kriga på närmaste månaden då jag skall ha två veckor återhämtningsveckor i slutet av februari, helt enkelt ladda batterierna för att kunna träna riktigt mycket mars/april. 

 

Nästnästa helg skall Denaligänget träffas hos Martin i Hallsberg. Då är tanken att vi skall ha en gemensam träningsdag och öva på teknik med: fasta rep, replag, stegjärn samt diverse räddningsövningar. Ser fram mot detta och det skall bli jättekul att ses. 

Denali The Wall

 

1x120 min backträning 30 kg i säcken

2x150 min backträning 30 kg i säcken

1x90 min styrketräning/intervaller cykel

1x90 min styrketräning

1x120 min styrketräning intervaller cykel

 

Totalt: 720 minuter

 

Pergite!