Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 47

Denna veckan har känslan i träningspassen skiftat en del, från toppen till botten. Dagens intervallpass är det sämsta jag kört på mycket länge, tänker då på känslan, jobbet gjorde jag men det var bara segt hela tiden. Så är det ibland, bara att ta nya tag.

 

I helgen har jag haft besök av Stefan som skall med till Denali. I går körde vi ett tvåtimmarspass i slalombacken i Falköping. Riktigt kul att träffas å göra saker ihop. Jag hade 30 kg i ryggan men Stefan var värre med sina 35 kg så efter ett tag så bytte vi säckar så jag fick känna på riktigt tung last:) Idag har vi tränat räddning ur glaciärspricka på gräsmattan:) Det mesta går att simulera, vi satte ett Z-pully system och lyckades dra upp vår kamrat ur sprickan:) 

 

Stefan på toppen:)

 

 

2x120 min backträning

1x90 min styrketräning

1x90 min styrketräning/löpning intervaller

1x60 min löpning med intervaller

 

Totalt: 480 min

 

Pergite!