Träningsvecka 12

Toppenvecka!, något för lite i totaltid men genomgående riktigt bra träningspass. Idag har det varit löpning, först 30 min uppvärmningslöpning å sedan på Björgen - intervallerna. Kommande vecka skall jag försöka sträcka ut träningen en bra bit tidsmässigt.
 
1x120 min backträning med 20 kg i säcken
4x30 min löpning uppvärmning/intervaller
1x60 min cykel
1x90 min styrketräning
 
Totalt: 390 min
 
Pergite!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0