Träningsvecka 12
Toppenvecka!, något för lite i totaltid men genomgående riktigt bra träningspass. Idag har det varit löpning, först 30 min uppvärmningslöpning å sedan på Björgen - intervallerna. Kommande vecka skall jag försöka sträcka ut träningen en bra bit tidsmässigt.
1x120 min backträning med 20 kg i säcken
4x30 min löpning uppvärmning/intervaller
1x60 min cykel
1x90 min styrketräning
Totalt: 390 min
Pergite!
Kommentarer
Trackback