Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 11

Sådär ja, ännu en vecka att lägga till handlingarna:) En helt ok vecka med väl blandad träning. 7 pass fördelade på 5 dagar.  Igår var Martin å jag i Falköping å körde ett backpass med packning å stegjärn. Snön smälter i rasande takt så om jag skall köra något mer stegjärnspass så har jag max en vecka på mig. 

 

Martin i solskenet

 

1x90 min backträning 23 kg i säcken

1x120 min backträning 20 kg i säcken

1x60 min styrketräning

1x30 min Intervallträning löpning

1x60 min styrketräning/cykel

1x30 min löpning

1x30 min intervaller löpning

 

Totalt: 420 min

 

Pergite!