Träningsvecka 10
En bra vecka med varierad träning såsom distans, backträning samt intervaller. Känns riktigt bra träningsmässigt och skadorna lyser med sin frånvaro. En sak som dock inte är så bra är att jag lagt på mig några kg helt i onödan. Målvikten är 82 kg och dit har jag 3 kg. Har helt enkelt inte haft koll på detta och framför allt har jag käkat mer än jag förbrukat, så enkelt är det:)
1x120 min backträning 23 kg i ryggan
1x60 min löpning med 4 intervaller till maxpuls
2x90 min styrketräning samt löpning
1x30 min intervallöpning 4 intervaller till maxpuls
1x120 min trekking 23 kg i ryggan
Totalt: 510 min
Pergite!
1x120 min backträning 23 kg i ryggan
1x60 min löpning med 4 intervaller till maxpuls
2x90 min styrketräning samt löpning
1x30 min intervallöpning 4 intervaller till maxpuls
1x120 min trekking 23 kg i ryggan
Totalt: 510 min
Pergite!
Kommentarer
Trackback
