Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

14 dagar kvar! Träningsvecka 23.

Hemma igen på västgötaslätta:) Varit på tur i Norge och träning på is. I torsdags kväll hade vi teorigenomgång med våra kursledare. Vi var sex Elbrusdeltagare som skulle gå kursen. På fredagen tog vi bilen till Nigarsglaciären som ligger på ca 350 meters höjd. En anmarsch på 45 minuter innan vi stod vid gläciärkanten. OjOj vad vackert!

 

Avspärrningarna är inte till för syns skull. Ett par tyskar dog innanför avspärrningarna i fjol då dom skulle ta kort vid glaciärkanten och det blev ett stort skred. På 10 år har gläciären flyttat sig 300 meter uppåt. Tragiskt. Det första vi fick träna på var att knyta in oss i replag. Detta för att säkra varandra vid ett eventullt fall ner i en glaciärspricka. Vi tränade på stegjärnsteknik, säkring samt räddning ur glaciärspricka. 

 

Martin i en glaciärspricka. När jag själv var nere i spickan fick jag känslan av att hänga fritt ner i ett kylskåp. Bedårande vackert men kallt:)

 Himalaya-veteranen Martin:)

Jag tränar vertikalklättring och stegjärnsteknik. 

 

Vår guide Adam, Martin samt Peter. 

Sista dagen avslutade vi med att repellera ner för en isvägg. Spännande!

Stefan på väg ner för väggen.

 

Kursen avslutades och vi fick ett diplom. Mycket var nytt för mig och jag har mycket att lära om knopar och säkring. Det som kändes riktigt bra var min stegjärnsteknik som sitter bra tycker jag och det är främst det vi kommer ha nytta av på Elbrus. 

 

Lika kul som själva kursen var det att träffa dom andra som skall till Elbrus, Andreas, Peter, Martin, Micke, Stefan. Vi hade två riktigt bra guider, Adam och Björn André. Info om utbildning finns på: http://www.bfl.no/

 

Nu är det bara ett två veckor kvar till Elbrus expedtionen och nu gäller det att träna på, i lagom dos och mental fokusering på vad som komma skall. Jag skall göra vad jag kan för att nå mitt mål och stå på Europas högsta topp.

 

En hygglig träningsvecka:)

 

1x60 min cykel

1x90 min cykel (stentufft pass)

1x60 min styrketräning

1x360 min alpin träning

1x480 min alpin träning

1x240 min alpin träning

 

Totalt: 1230 min 

 

Pergite!