Träningsvecka 33
En riktigt bra träningsvecka med bra energi i alla pass. De närmsta 6 veckorna kommer jag att fokusera att stegra träningen sakta. Efter de veckorna kommer jag ta en återhämtningsvecka. Träningen innehåller styrka/kondition samt uthållighet med tonvikt på de två förstnämnda. Denna veckan har jag tagit tag i kosthållningen ordentligt å det är ett måste - gå ner 10 kg är inte snytet ur näsan hur som helst.
2x 90 min styrketräning/cykel
1x120 min cykel
1x90 min backträning (utan packning)
Totalt: 390 min
Pergite
Kommentarer
Trackback
