Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 43-7 veckor kvar!

En riktigt behaglig träningsvecka med tre träningspass. En planerad återhämtningsvecka. Kommande vecka är det upp på 10 timmar igen:) Att "bara" träna tre gånger på en vecka känns lite konstigt när man är igång dubbelt så mycket i vanliga fall. Jag intalar mig själv att det e bra:) Igår blev det ett kanonpass tillsammans med Martin. Vi åkte till Kvarntorp utanför Hallsberg och körde trappan 10 gånger, distansen blev 10 km och 2000 höjdmeter (10x427 trappsteg) och pulsen peakade 169 slag. 1600 kcal brändes av på 3,30 min.

 

http://besegrattrappan.se/trappans-strackning/

 

Starten på trappan.

2x90 min cykel/styrketräning
1x210 min intervall i trapppa.

Totalt: 390 min

 

Pergite!