Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 10

Jag har haft en bra träningsvecka. Har kört riktigt tungt och nu känns det att jag ligger på max. Har ökat vikterna riktigt mycket sedan jag körde igång och nästa vecka får bli en återhämtningsvecka. I och med att jag ligger på max ökar skaderisken och skadad vill jag inte bli.

 

3x60 min styrketräning

1x60 min cykel syreupptagning

1x90 min trekking 25 kg.

 

Totalt: 330 min

 

En bild från det underbara Kuredu på Maldiverna.

 

Pergite!

Veckans badpojke! :)

Blev fasen badsugen. Hur många grader var det i vattnet? Det ser ut att vara varmt.

Tjena Johan,
28 grader i vattnet. Härligt!
Pergite!
Kenneth