Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 23-29 veckor kvar!

En helt ok vecka med något pass mindre än planerat. Dagens 8 mils pass på cykel gick i kuperad terräng på Kinnekulle där jag åter igen tog ett varv på SM-banan. Hade på mig pulsmätare och pulsen gick upp till 169 slag per minut. Torde var något slag ifrån min maxpuls. Snittpulsen under hela rundan landade på 124 slag per minut.

 

2x60 min styrketräning

2x30 min cykel.

1x120 min backträning 28 kg i säcken.

1x240 min cykel.

 

Totalt: 510 min

 

Camp Colera 6000 möh.

Pergite!