Träningsprogram fram till avresa!
Tiden går och det börjar närma sig. Jag har, tillsammans med min coach Johan snickrat ihop min träning fram till avresan till Vallecitos-Aconcagua.
Vecka 34-37 relativt lugna pass men bra mängd, 600 min per vecka.
Vecka 38-41 med högre intensitet, 600 min per vecka.
Vecka 42-43 Tid för återhämtning, 300 min per vecka.
Vecka 44-47 Hög intensitet, 600 min per vecka.
Vecka 48-51 Toppningsperiod, ökning av antal pass, 700-800 min per vecka.
Vecka 52 Julmat och ladda alla depåer:)
Pergite!
Kommentarer
Trackback
