Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 14

En träningsvecka jag känner mig nöjd med. Känner mig rätt så pigg i kroppen och känner mig motiverad. Har tagit tag i kosten på ett bra sätt. Min vikt ligger på 89 kg och jag siktar på att gå ner till 80-82 kg tills i slutet av detta året. Styrketräningen går som tåget och jag tränar med vikter som jag inte trodde var möjligt när jag började att köra med min coach Johans träningsprogram.

 

2x30 min löpning

1x30 min cykel

2x60 min styrketräning

1x150 min trekkning 25 kg i säcken.

 

Totalt: 360 min.

Tack för bilden Christer!

Pergite!