Träningsvecka 38-39

Två veckor sig ganska lika. Det rullar på och jag håller kondisen vid liv. känns hyggligt bra när jag springer milen. I denna veckan skall jag slå fast mitt träningsprogram och köra igång med detta nästa vecka. Jag skall be min coach Johan skrivit ett inlägg här på bloggen och förklara upplägget.

2x60 min styrketräning
1x60 min löpning
1x30 min löpning

Totalt: 210 min

2x60 min styrketräning
1x60 min löpning
2x30 min löpning

Totalt: 240 min.

Pergite!

2013-09-30 @ 19:02:47 Allmänt Permalink

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Kategorier
Arkiv
RSS 2.0