Träningsvecka 40-42
Nu skall det bli lite bättring med inläggen i bloggen. Har haft en turbulent tid i mitt liv senaste månaderna så jag skall bättra mig. Träningen går på halvfart och jag har idag träffat min coach Johan och vi pratade igenom träningsprogramet. I november drar jag igång. I nästa inlägg kommenterar Johan själv upplägg.
Träningsvecka 40-42
2x60 min styrketräning
1x60 min löpning
1x30 min löpning
Totalt: 210 min
2x60 min styrketräning
1x60 min löpning
2x30 min löpning
Totalt: 240 min.
1x60 min löpning
1x30 min löpning
Totalt: 210 min
2x60 min styrketräning
1x60 min löpning
2x30 min löpning
Totalt: 240 min.
2x60 min styrketräning
1x60 min löpning
1x30 min löpning
1x60 min löpning
1x30 min löpning
Totalt: 210 min.
Pergite!
Kommentarer
Trackback