Träningsvecka 40-42

Nu skall det bli lite bättring med inläggen i bloggen. Har haft en turbulent tid i mitt liv senaste månaderna så jag skall bättra mig. Träningen går på halvfart och jag har idag träffat min coach Johan och vi pratade igenom träningsprogramet. I november drar jag igång. I nästa inlägg kommenterar Johan själv upplägg. 
 
Träningsvecka 40-42
 
2x60 min styrketräning
1x60 min löpning
1x30 min löpning

Totalt: 210 min

2x60 min styrketräning
1x60 min löpning
2x30 min löpning

Totalt: 240 min.

 
2x60 min styrketräning
1x60 min löpning
1x30 min löpning
 
Totalt: 210 min. 
 
Pergite!
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0