Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 14

En vecka med lite mer träning. RIktigt kul med nytt träningsprogram och dessutom har jag fått en ny träningskamrat i min grabb Calle. Vi får väl se vem som är starkast längre fram. Denna typ av träning passar även honom då han har börjat med försäsongsträning inför nästa hockeysäsong där laget går på is i slutet av Juli. 

 

 

 

4x60 min styrketräning

1x60 min löpning

 

Totalt: 300 min

 

Pergite!

 

 

Låter toppen, kul att ni kan träna tillsammans! Ska bli spännande att följa denna episka styrkekamp mellan far och son :-)

Vi hörs av snart angående en deload-vecka för övningen chins; maxset varje vecka riskerar en överbelastningsskada.

Vi hörs
Johan

Kul med Calle, jag tänker inte ge mig. Vi hörs inom kort coach!

Pergite!