Träningsvecka 39
En bra träningsvecka med ett par backpass samt ett långt distanspass. Vid vägningen stannade vågen på 82,9 kg vilket betyder en nedgång på 9,6 kg. Snart är det -10 kg som jag satt som mål och då e frågan om jag skall fortsätta viktnedgången? Tror inte det är någon fara att gå ner till 80 men mer än så får det inte bli då jag kommer att behöva fettdepåer på Aconcagua. Kaloriförbrukningen är mycket hög på hög höjd. På min Kilimanjaroresa tappade jag 5 kg.
30 min löpning
2x90 min backe 25 kg
60 min styrketräning
300 min trekking 22 kg, (distans 24 km)
Totalt: 570 min
Pergite!
Kommentarer
Postat av: Mira
Det går väldigt bra för dig ser jag, :) Det är kanske dags börja att räkna ner veckor, är det 14 veckor kvar?
Postat av: Kenneth
Tackar!! 13 veckor är det kvar tror jag om jag räknade rätt i hastigheten.
Trackback
