Träningsvecka 45 - 6 veckor kvar.
Då var det dags att summera denna veckans träning där jag försökt närma mig "vanlig" träning. Har börjat öka tyngden i ryggsäcken och var ute på en tretimmars tur igår. Det känns i knät idag. Nu gäller det att lyssna på kroppen så jag inte försämrar läget utan snarare förbättrar det sakta men säkert.
2x30 min löpning
1x60 min styrketräning
1x60 min trekking 12 kg
1x60 min trekking 20 kg
1x180 min trekking 25 kg
Totalt: 420 min.
Pertite!
Kommentarer
Postat av: Eivor
Kara Kenneth, jag beundrar dig sa mycket med den styrkan du gar framat. Du ar en stor inspiration i mitt live. Var forsiktig med knana.
Postat av: Kenneth
Det glädjer mig att jag kan dela med mig.Tack Eivor. Är så försiktig jag kan.
Postat av: Anonym
Det glädjer mig att jag kan dela med mig.Tack Eivor. Är så försiktig jag kan.
Trackback
