Träningsvecka 19
Jisses vad veckorna går fort och det är svårt att få tiden att räcka till arbete - familjen - Skara IK - eget välbefinnande i form att träning. Det känns som träningen ger bra resultat och att jag sakta men säkert bygger en bra kondition. Valde att korta ner långpasset idag till tre timmar å då hade jag "hare" sista timmen i form av min fru och hennes tvillingsyster, utan 30 kg packning som jag hade. Fick slita ont för att inte vika ner mig.
1x30 min löpning
1x60 min intervaller med nerjogg.
1x60 min styrketräning
1x180 min trecking varav 1 tim backe 30 kg.
1x180 min trecking 30 kilo.
Totalt 510 min.
Pergite!
1x30 min löpning
1x60 min intervaller med nerjogg.
1x60 min styrketräning
1x180 min trecking varav 1 tim backe 30 kg.
1x180 min trecking 30 kilo.
Totalt 510 min.
Pergite!
Kommentarer
Trackback
