Träningsvecka 18
Ytterligare en bra vecka med två vilodagar som kändes nödvändiga. Istället för långpass med enbart trekking bestämde jag mig för att testa ett multipass med riktigt bra utfall, skönt med variation.
1x30 min löpning
1x60 min löpning
60 min styrketräning
210 min trekking 25 kg.
240 min multipass, löpning, trekking 30 kg samt cykel.
Totalt 600 min.
Vågen visade 87,8, totalt -4,7 kg.
Pergite!
1x30 min löpning
1x60 min löpning
60 min styrketräning
210 min trekking 25 kg.
240 min multipass, löpning, trekking 30 kg samt cykel.
Totalt 600 min.
Vågen visade 87,8, totalt -4,7 kg.
Pergite!
Kommentarer
Trackback
