Träningsvecka 24
Träningen rullar på, gnistan är väl inte på topp men jag gör jobbet. Semester om ett par veckor och då får jag mer tid till kvalitetsträning och naturligtvis en vända till Norska fjällen och Jotunheimen. Det som känns mest positivt nu är att 25 kg i ryggsäcken känns rätt så ok.
1x30 min löpning
1x60 min löpning
1x90 min styrketräning+löpning
1x180 min multipass, trekking 25 kg/löpning/cykel.
Totalt: 360 min.
Vågen fortsätter nedåt, 86,8 totalt -5,7 kg.
Pergite!
1x30 min löpning
1x60 min löpning
1x90 min styrketräning+löpning
1x180 min multipass, trekking 25 kg/löpning/cykel.
Totalt: 360 min.
Vågen fortsätter nedåt, 86,8 totalt -5,7 kg.
Pergite!
Kommentarer
Postat av: Mira
Vad har du för mål angående vikten ?
Postat av: Kenneth
Hej Mira,
Svår fråga men jag tror att någonstans runt 82 blir en bra utgångsläge för min Aconcaguabestigning. Jag satte -10 kg som mål och det gäller fortfarande.
Ha det!
Trackback
