Träningsdos vecka 4
Vägning på morgonen. Vågen stannade på 89,9, -2,6 kg på fyra veckor. Helt enligt plan. Känns ju lite surt att inte vara en 90-kilos kille längre... Träningen flyter på bra. Inga skador så här långt, men att dom kommer är jag säker på i form av gamla krämpor.
Nåväl, denna veckan blev det:
2x30 löpning
60 min styrketräning
210 min trekking, 10 kg packning.
Totalt: 330 min.
Pergite!
Nåväl, denna veckan blev det:
2x30 löpning
60 min styrketräning
210 min trekking, 10 kg packning.
Totalt: 330 min.
Pergite!
Kommentarer
Postat av: Mira
Hej Kennet. Har inte orkat vara här på ett tag men ser att det hände mycket grejer . Du har full koll på träningen – hur ska en stackars nybörjare som jag veta vad man ska göra för att lyckas gå ner ”ett par” kilo ?
Postat av: Kenneth
Hej Mira, Skall berätta lite när vi träffas nästa gång men basic handlar det om att få ner kaloriintaget och samtidigt röra på sig mer. Klart att du lyckas om du försöker!
Vi ses!
Trackback
