Träningsvecka 16
Dags att summera ännu en träningsvecka som började med tråkiga benhinnor och att jag kände mig sliten. Nu känner jag mig piggare igen och benhinnorna känns helt ok. Långpasset idag byttes ut mot halva distansen men mer vikt. Ovant att bära så mycket men ändå helt ok.
2x60 min styrketräning
2x30 min löpning
1x60 min löpning med 6 intervaller där min grabb utan framgång försökte knäcka mig
1x60 min cykel
180 min trekking med 30 kg.
Totalt: 480 min.
Vikten oförändrad denna gång. 88,5 totalt -4,0 kg.
Pergite!
2x60 min styrketräning
2x30 min löpning
1x60 min löpning med 6 intervaller där min grabb utan framgång försökte knäcka mig
1x60 min cykel
180 min trekking med 30 kg.
Totalt: 480 min.
Vikten oförändrad denna gång. 88,5 totalt -4,0 kg.
Pergite!
Kommentarer
Postat av: Eivor
Heja pa Kenneth,
You are a incredible. Super Man......
Postat av: Kenneth
Tackar tackar. Gör mitt bästa.
Go hard or go home!
Trackback
