Kost.

Då är det snart dags att börja gå ner de 10 kg som jag bestämt mig för att göra fram till avresan mot Aconcagua. Tror att det är ett måste för att bereda mig själv så bra möjlighet att lyckas med mitt mål. Hur gör jag nu detta? Jo det är ganska enkelt, hålla i intaget och mycket träning. Jag kör min beprövade metod som går ut på ganska ensidigt matintag. Fisk och kyckling som basföda och naturligtvis grönsaker. Kolhydrater är  ett måste för att kroppen skall fungera vid träning så där blir det grov pasta och potatis. Räknar med att ligga på ca 3000 kcal per
 dag inledningsvis. Bilden är tagen på toppen av Kilmanjaro.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0