Aconcagua

Kilimanjaros topp (5895 möh) nådde jag i september 2008. I Januari 2013 gjorde jag ett försök att nå Aconcaguas topp (6962 möh) men tvingades vända på 6.400 möh. I Januari 2015 gjorde jag ett nytt försök och lyckades nå toppen på Aconcagua. I juli 2016 nådde jag toppen på Elbrus (5642 möh). I maj 2017 gjorde jag ett försök att bestiga Denali (6194 möh) men nådde inte toppen på grund av dåligt väder. I maj/juni 2018 gjorde jag ett nytt försök och nådde toppen på Denali den 9 Juni. Nästa äventyr blir expedition till Nepal och Manaslu 8163 möh. Avresa 220827.

Träningsvecka 4-5.

Dags att rapportera några veckors träning. Det mesta flyter på. Knän känns bättre och jag har anpassat mig till att det är en svag punkt. 

 

Förra helgen var jag uppe på Långberget och träffade Martin å Stefan. Av en ren tillfällighet råkade även Magnus vara där. Så rätt var det var så satt hela Denaligänget samlade igen. Kul! Det blev några dagars skidåkning i Branäs och även en tur med snöskotern:)

 

Igår var jag och körde ett duktigt tufft pass i Falköping. Det hade kommit riktigt mycket snö. Snöskorna bar inte då det var puder, på vissa ställen långt upp på låren så efter tre timmar var jag duktigt slut. Ett riktigt bra pass. I morgon är det dags för ett nytt backpass på Kinnekulle med snöskorna. Har precis kommit hem från ett träningspass på STC och idag var det ett mixat pass med lite styrketräning samt löpintervaller. Kändes riktigt bra och kondisen känns helt ok. Nu gäller det att hänga i med träningen å hålla sig hel och frisk. 

 

Träningsvecka 4

 

1x120 min backpass

1x60 min löpning intervaller

1x60 min styrketräning

1x240 min utförsåkning

1x180 min utförsåkning

 

Totalt: 660 min

 

Träningsvecka 5

 

1x90 min backpass

1x120 min backpass

1x180 min backpass

1x60 min styrketräning

1x90 min styrketräning samt löpintervaller

1x90 min cykel samt löpning

 

Totalt: 630 min

 

Pergite