Träningsvecka 45

I onsdags blev det ett efterlängtat pass i Kinnekullebacken med stegjärnen på. Kul att testa dom igen. Å i fredags behövdes dom inte, så är det på dessa breddgrader. Det har varit en bra träningsvecka, känner mig nöjd med tillvaron och motivationen finns där. Idag var jag ute och körde ett riktigt bra intervallpass i skogen. 
 
 
2x60 min styrketräning
1x90 min styrketräning, gåband med 15 graders lutning å 30 kg i ryggan.
1x60 min backträning 30 kg
1x90 min backträning 30 kg
2x60 min löpning med intervaller. 
 
Totalt: 480 minuter
 
Pergite!
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0