Träningsvecka 17
En annorlunda vecka då jag lämnade blod i torsdags och därmed tankade ur mig 5 dl. Konditionen fick sig en rejäl knäck. Känns som jag backat flera månader i träning. Tar ca tre veckor innan jag har återhämtat mig. Gjorde en rejäl fystest i lördags som jag skall återupprepa i september så får vi se min förbättring.
2x30 min löpning
1x60 min styrketräning
180 min fystester.
180 min trekking Kinnekulle 25 kg.
Totalt: 480 min.
Pergite!"
Kommentarer
Trackback
